(Vergeben Sie den ersten Wanderschuh!)
Loading ...Frühling lässt sein blaues Band
wieder flattern durch die Lüfte;
süße, wohlbekannte Düfte
streifen ahnungsvoll das Land.
Veilchen träumen schon,
wollen balde kommen.
- Horch, von fern ein leiser Harfenton!
Frühling, ja du bist´s!
Dich hab ich vernommen!
Eduard Mörike
(Vergeben Sie den ersten Wanderschuh!) Loading ...Mücken können die schönste Wanderung zur Qual machen. Lesen Sie, wie Sie den Blutsaugern ein Schnippchen schlagen:
1. TARNEN UND TÄUSCHEN
Wer mit schwarzer Kleidung auf Tour geht, zieht Mücken & Co. geradezu magisch an. Am besten also helle Kleidung tragen – und sich täglich waschen. Mücken empfinden Körper- und vor allem Schweißgeruch extrem anlockend.
2. SCHUTZKLEIDUNG TRAGEN
Normale Wanderhosen sind für Mücken kein Hindernis – sie stechen einfach hindurch. Nicht so bei stichdichter Funktionskleidung.
4. EINREIBEN
In der Praxis und in den meisten Tests versagen fast alle “biologischen” Anti-Mücken-Mittel. Auch die Einnahme von Vitamin B oder der Verzehr von viel Knoblauch bringt nichts. Wer sich wirksam vor Moskitos sch+tzen will, muss zum Wirkstoff DEET greifen. Je höher die DEET-Konzentration eines Präparates ausfällt, desto länger anhaltend ist die Wirkung. Um gesundheitliche Schäden zu vermiden, sollten DEET-Mittel weder inhaliert, noch dauerhaft oder bei Kleinkindern benutzt werden.
5. ABLENKEN
Sie möchten auf die Chemiekeule verzichten und normale Kleidung tragen. Dann sollten Sie möglichst früh am Tag starten (abends sind Mücken am stichfreudigsten) und einen windigen Weg einschlagen (nicht durch Wald).
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…gut für Stressabbau
Beim Bergwandern in gemütlichen Plaudertempo werden die Stresshormone, Adrenalin und Kortison abgebaut. Das ist der Hauptgrund, weshalb man sich nach einer Wandertour rundum wohl fühlt.
…gut für die Figur
Es werden beim Wandern zwar nicht so viel Kalorien verbrannt wie zum Beispiel beim Laufen. Aber bei etwas zügigerem Tempo, und das noch dazu bergauf, verheizt der Organismus in einer Stude Marschieren bis zu 600 kcal.
…gut für Sporteinsteiger
Von Null auf Hundert funktioniert sicher nicht, wenn du bisher ein echter Bewegungsmuffel warst. Berggehen ist ein optimaler Einstieg ins Ausdauertraining, weil mit diesem moderaten Tempo lange Bewegungseinheiten absolviert werden können.
…gut fürs Gehirn
Regelmäßige Bewegungen fördert die Konzentration und die Lernfähigkeit. Grund: Das Gehirn wird besser durchblutet, es steigt die leistungsfördernde Sauerstoffzufuhr.
…gut für die ganze Familie
Wandern kann jeder vom Kleinkind (im Tragesitz) bis zu den Großeltern. Und das macht nicht nur kollektiven Spass, sondern stärkt auch das Zusammengehörigkeitsgefühl.
…gut gegen das Alter
Die gesteigerte Ausschüttung des Wachstumshormons HGH kurbelt die Neuproduktion der Zellen an. Das lässt die Muskulatur und Haut auch im Alter straff und durchtrainiert erscheinen.
…gut fürs Herz
Ein trainiertes Herz transportiert durch erhöhtes Schlagvolumen nicht nur mehr Blut und Sauerstoff in die Muskulatur es braucht in Ruhe auch weniger Schläge, um die erforderliche Menge Blut zu pumpen.
…gut für den Bewegungsapparat
Vorausgesetzt, dass noch keine Schäden vorhanden sind, stärkt flottes Berggehen auch die Muskeln. Dadurch werden Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet.
…gut fürs Immunsystem
Regelmäßige Bewegung in der freien Natur bewirkt einen verstärkten Abwehrmechanismus gegen Viren und Bakterien.
…gut für die Lunge
Die Fähigkeit der Lunge, das Blut mit mehr Sauerstoff zu sättigen, nimmt zu durch eine erweiterete Mobilmachung der bereits vorhandenen Lungenbläschen.
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Die Europa Wanderhoteliers treffen sich zweimal im Jahr (Frühling & Herbst) zur Klausurtagung in einem Mitgliedsbetrieb der Europa Wanderhotels.
Dieses Mal trafen sich die über 70 Hoteliers im schönen Vinschgau/Schlanders (Südtirol) im Wanderhotel Vetzan und im Wanderhotel Vinschgerhof. Auf diesem Wege möchten wir uns bei Familie Tschenett und Familie Pinzger für die herzliche Aufnahme und die tolle Bewirtung bedanken.
Recht herzlich bedanken wir uns auch bei unseren Gästen Herrn Ulrich Pramann (Gründer, Chefredakteur & Herausgeber von Nature Fitness und Wanderbares Deutschland) und Frau Maria-Theresia De Jong (Autorin). In ihrem neuen Buch „Seelenplätze. Kraft schöpfen an heilenden Orten“ beschreibt sie die Wirkkraft der Landschaften und stellt Ihnen Orte vor, an denen der Kontakt zu höheren Bewusstseinsebenen besonders leicht ist. Mit wunderschönen Fotos von Claudia Keller.
Faszinierend war auch die Höhenweg-Wanderung mit Frau De Jong von Vetzan nach Schlanders zum Veranstaltungssaal, oder auch die Führung durch die Obstgenossenschaft Vinschgau.
Auf Karte anzeigen 46.6284142 10.7711611 
(3x bewertet, Schnitt: 4.33 von 5) Loading ...
Function meets Lifestyle” – das erfolgreiche Konzept, mit dem Vaude im Winter schon für Furore sorgte, wird nun auch auf die Wander-Saison übertragen. Dass hier scheinbare Gegensätze ineinanderfließen, entspricht dem modernen Lebensstil.
Genau für diesen Trend stehen die neuen modisch interpretierten Jacken der” Trek & Trail” -Linie. So muss man beim Wandern in Zukunft nicht auf Mode verzichten und kann sich im Alltag dank der Funktion rundum wohlfühlen. Die neue “Women’s Marah Jacket” zeigt, dass Funktion sehr stylish aussehen kann. Wer glaubt, dass glamouröse Stoffe und Rüschen in der Outdoor-Welt nichts verloren haben, wird eines Besseren belehrt.
Das edle Design wird durch eine schimmernde Optik und modische Details wie Rüschen stilsicher unterstrichen. Durch die “Ceplex Active”-Membran ist die Zwei-lagen-Jacke wasserdicht und atmungsaktiv. Eine spezielle Handy tasche schützt durch” Radiance Protection” vor der Strahlung von Mobilfunktelefonen. Ein weiteres Highlight für nächsten Sommer ist die neue “Simcoe Jacket”. Sie bietet an warmen Tagen einen superleichten Wetterschutz in modischer Karo-Optik und eignet sich für den ganzen Aktionsradius zwischen City und Natur. Auf den ersten Blick sieht sie aus wie ein Baumwollhemd, entpuppt sich aber als funktionelle Sommerjacke, die wasser- und windabweisend sowie hoch atmungsaktiv ist. Dank des federleichten Nylonstoffs fühlt sie sich so luftig an, dass sie kaum zu spüren ist. Der textile Griff des Materials sorgt für ein natürliches Tragegefühl. Die “Simcoe Jacket” gibt es als Frauen- und Männerversion.
(1x bewertet, Schnitt: 5.00 von 5) Loading ...Die Tage werden wärmer, die Vogerln zwitschern, die Hasen hoppeln auf der Wiese und die ersten Blümchen sprießen…
Welche Alpenblumen werden Sie jetzt, an diesen wunderschönen Frühlingstagen beim Wandern entdecken…ich werde Ihnen heute Einige davon aufzählen:
Frühlingsenzian (Gentiana verna)
Merkmale: ausdauernde Rosettenplfanze, zwittrig, leuchtend blaue Einzelblüten, zu enger Röhre mit radformig ausgebtreiteten Kronzipfeln verwachsen, Kelchblätter zu zipfliger Röhre, am aufrechten Stängel 1-3 Paare kleiner, gegenständiger Blätter, Grundblätter elliptisch bis lanzettlich, Rhizom, Höhe 5-10 cm
Besonderheit: Vollständig geschützt.
Frühlings-Küchenschelle (Pulsatilla vernalis)
Merkmale: ausdauernd, Blüte außen violett, innen weiß, haarig, trichtergörmige Hochblatthülle mit vielen Zipfeln, Blätter und Stängel behaart, Blätter ledrig, einfach gefiedert oder dreigeteilt, Höhe 5-20 cm
Besonderheit: Giftig! Geschützt!
Alpenglöckchen (Soldanella alpina)
Merkmale: ausdauernde Rosettenpflanze, zwittrig, 1-3 Blüten, Rand bis zur Mitte geschlitzt, 5 Schlundschuppen, Griffel länger ald die Blüte, violett, Blätter rundlich bis nierenförmig, grundständig, Höhe 5-15 cm.
Alpenaurikel (Primula auricula)
Merkmale: ausdauernde Rosettenpflanze, zwittrig, verwacshe-kronblättrige Blütenkrone, gelb, 4-12 Blüten an 1 Schaft, Blätter breit, fleischig, graugrün, bemehlt, Rhizom, Höhe 5-20 cm. Besonderheit: Gefährdet! Geschützt!
(1x bewertet, Schnitt: 5.00 von 5) Loading ...Der Outdoor Spezialist erzählt uns heute, wie man sicher einen Fluss durchwatet…
Nicht an jedem Fluss wird man eine Brücke finden – so kommen Sie auch ohne Brücke sicher ans andere Ufer:
1. FURTSTELLE FINDEN
Wandern Sie auf einem markierten Weg zum Fluss, wird auch die Furtstelle gekennzeichnet sein (Steinmännchen, Farbkleckse oder Stöcke). Falls nicht, müssen Sie eine geeignete Furtstelle selbst suchen. Stehen Sie vor einem tosenden Sturzbach, verschieben Sie die Furt auf den nächsten Morgen. Früh am Tag führen zumindest schmelzwassergespeiste Bäche weniger Wasser als nachmittags. Grundsätzlich gilt: Schäumend schnell fließendes Gewässer sollten zum Furten maximal knietief sein, gemächlich fließende hüfttief. Und: furten Sie nie vor einem Wasserfall.
2. STRECKE FESTLEGEN
Bevor Sie ind en Bach steigen, überlegen Sie sich die genaue Furtstrecke. Schäumende sowie tiefe Stellen sind zu meiden. Auch sollte am anderen Ufer keine Steilböschung warten. Kiesbänke oder kleine Inseln im Fluss helfen, wieder etwas Gefühl in die vom Eiswasser tauben Füße zu bekommen.
3. AUSZIEHEN
Ziehen Sie Schuhe und Socken aus, und binden Sie die Schuhe an den Schnürsenkeln zusammen. Die Socken stopfen Sie fest in die Schuhe. Nun die Hose hockrempeln – oder ausziehen – und die Segmente der Trekkingstöcke auf festen Sitz prüfen.
4. LEINEN LOS!
Setzen Sie den Rucksack auf, und legen Sie sich die zusammengebundenen Schuhe über die Schulterträger (wer noch Platz im Rucksack hat, kann sie auch dort hineinstopfen). Schließen Sie bei tieferen Gewässern weder den Hüft- noch den Brustgurt – im Fall eines Sturzes müssen Sie den Rucksack schnell abwerfen können, damit er Sie nicht unter Wasser zieht.
5. RICHTIG DRUCHWATEN
Am besten quert man leicht schräg flussaufwärts, so kann man der Strömung am besten Paroli bieten. Setzen Sie beim Furtgen Sie Füße vorsichtig, die Stöcke sicher und bestimmt auf den Grund, und hetzen Sie nicht, auch wenn´s kalt ist. Wichtig: Furten Sie stets nacheinander – so kann der am Ufer wartende Partner helfen, falls der furtende stürzt.
Bei den Europa Wanderhotels garantieren Bergkristalle Wanderurlaub auf hohem Niveau (» mehr darüber lesen).
Hier vergeben SIE Wanderschuhe für Beiträge die Ihnen ganz besonders gefallen. Die meisten Wanderschuhe bisher:
Es is schön zu...
andersWandern ist ein Projekt der Europa Wanderhotels.
Die Europa-Wanderhotels sind die Urlaubsspezialisten für wunderschöne Berg- und Naturerlebnisse in ganz Österreich, Italien, Deutschland, Schweiz, und Partnerkooperationen in Slowenien und Spanien! Zusätzlich zum Wanderangebot zeichnen sich unsere Wanderhotels durch exzellente Wellness-Angebote aus.
