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Bananen sind Glückslieferanten mit denen Glückshormone aufgebaut werden können. Sie beinhalten Serotonin, das für die gute Laune verantwortlich ist. Zudem wirken Bananen beruhigend.
Herrlich erfrischendes Eis: Ja es ist wahr – Speiseeis macht glücklich. Vor allem Vanilleeis wirkt sich positiv auf die Seele aus, weil der Geruch und die ätherischen Öle der Vanille die Produktion der Glückshormone anregt. In früheren Zeiten war es Nonnen und Mönchen sogar untersagt Vanille zu essen. Wer weiß, wer weiß..
Glücklich machende Morgendusche: Wer nach dem Aufstehen öfters einen verspannten Nacken hat sollte in der Früh eine Powerdusche genießen. Lassen Sie den warmen Duschstrahl vom Nacken bis in die Hüfte gleiten. Beugen Sie sich langsam den Füßen entgegen und genießen Sie den Fluss des Wasserstrahls. Dann wieder aufrichten und das Ganze wiederholen.
Nähere Infos gibt´s bei uns im Wanderhotel Gassner www.hotel-gassner.at
This post was submitted by Sonja Gassner.
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