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Gute Trekkingstöcke sorgen auf Tour für Sicherheit und flottes Vorankommen – wenn man sie richtig einsetzt. So geht´s:

Trekkingstöcke bieten viele Vorteile. In ihrem Genuss kommt aber nur, wer ein paar Grundregeln beachtet. Die erste lautet: Nimm zwei! Denn mit nur einem Stock findet man keinen Rüthmus und kommt nicht richtig voran. Zudem muss man auf den gelenkschonenden Effekt in Abstiegen verzichten. Auf einen Stock ist schlecht stützen.

Die korrekte Stocklänge:
Zu lange eingestellte Stöcke sind schwer zu kontrollieren, mit zu kurzen wird´s unbequem. Stellen Sie die Stocklänge wie unten gezeigt ein. Geht´s bergauf, verkürzen Sie die Stöcke um 10-20 Zentimeter. Für kurze Steigungen greifen Sie unterhalt des Griffs ums Rohr. Bergab verlängern Sie die Stöcke um 15 Zentimeter.

Die beste Stockhaltung:
Auf mehr oder weniger ebenen Strecken setzen Sie die Stöcke entgegengesetzt der Füße auf: linker Fuß und rechter Stock berühren also ungefährt gleichzeigit den Boden – und umgekehrt. Vor allem auf rutschigem Grund wie Schnee oder Matsch schieben Si3e sich mit dem jeweils hinteren Stock kräftig nach vorne. Steilanstiege gehen Sie schräg zum Hang an. Dabei drücken Sie sich mit dem unteren Stock ab. Das gelingt gut, wenn Sie die Hand aus der Schlaufe nehmen und den Griff von oben fassen. Der obere Stock wird tiefer angefasst und sorgt fürs Gleichgewicht. Nur steil bergab sollten Sie die Stöcke parallel setzen. So bremsen Sie den Schwung alle zwei bis drei Schritte.

Bei den Europa Wanderhotels gibt es Wanderstöcke kostenlos im Wandershop zu leihen!

Gepflegte Schuhe halten nicht nur Länger, sondern funktionieren auch besser. Der Instructor verrät, wie sei Wanderstiefel optimal pflegen und lagern.

Schuhe brauchen regelmäßig Zuwendung, nur dann bleiben sie geschmeidig und widerstandsfähig. Außerdem behalten gut gepflegte Modelle ihr ursprüngliche Atmungsaktivität.
Bei ungepflegten Schuhen saugt sich hingegeben das Obermaterial bei Nässe schnell voll und lässt keinen Wasserdampf passieren – weder bei Lederschuhen noch bei Modellen mit Membran.

SAUBER AUF TOUR
Auf längeren Trekking – oder Bergtouren von Hüttel zu Hüttel oder Hotel zu Hotel empfiehlt es sich, die Schuhe abends gut zu lüften (Einlegesohle herausnehmen) und zu trocknen – allerdings weder auf dem Ofen noch in der prallen Sonne. Sind die Schuhe zudem verschmutzt, sollten man sie unter fließendem Wasser grob reinigen – zum Beispiel im hoteleigenen Schuhputzraum oder Brunnen/Bach. Reiben Sie die sauberen, gründlich getrockneten Schuhe danach mit einer kleinen Tube Schuhwachs ein.

VOR DEM EINMOTTEN
Zu Hause reinigen Sie Ihre Steifel dann gründlich: Zuerst entfernen Sie Schnürsenkel und Einlegesohle, danach säubern Sie die Schuhe unter lauwarmem Wasser mit einer groben Bürste. Dann zwei Tage lang bei Zimmertemperatur trocknen lassen und anschließen mit einem Lappen dünn einwachsen. Bei Modellen mit Klimamembran sowei angeklebten Geröllschutzrändern oder Zehenkappen aus Gummi sollten Sie nur speziell dafür freigegebenes Wachs verwenden. Lederfett verstopft die Poren, außerdem können siech die festgeklepten Gummiteile lösen.

LAGERHALTUNG
Lagern Sie Ihre Schuhe an einem trockenen, lichtgeschützten und nicht zu heißen Ort – Sie können sie beispielsweise in den Schuhkarton packen. Schuhspanner garantieren, dass Schuhe ihre Form behalten.